「やろう！」と思っても、なかなか続かないことってありませんか？
私も何度も「三日坊主」を経験してきました。
でも、最近わかったのは
続かない原因は、最初の一歩を大きくしすぎていること。
小さな一歩から始めると続けやすい♡
例えばヨガを「毎日1時間やろう」と思うとハードルが高く感じます。
でも「寝る前に1ポーズだけやろう」ならどうでしょう？
ほんの数分、むしろ1分でできることから始めると、
気づけば「もう少しやろうかな」という気持ちが出てきたりします。
しゅかりん流の小さな一歩をシェアします🙌
・ヨガ → 1ポーズだけ（寝る前に深呼吸と一緒に）
・日記 → 1行だけ
私は「毎日30分やろう！」と思うと続かないけど、「寝る前にヨガ1ポーズだけ」と決めたら、自然とできるようになりました。
習慣化は積み重ね
小さな一歩を毎日重ねることで、気づいたら大きな変化につながっています。
1日1分でも、1年で365分。
1ポーズでも、気づいたら体が柔らかくなっている。
🌱 あなたは今日、どんな“小さな一歩”から始めますか？
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