こんにちは！しゅかりんです♡
今日は1人でゆっくりヨガをする時間がとれました。
この日この時間はヨガをやる！と決めてから、定期的に自分と向き合って整えられる時間がもてるようになりました。
ティーチャートレーニングでの生活を思い出して懐かしい気持ちになりながら、呼吸や自分の体・思考に意識を向ける時間。これが私にとってとても贅沢で、有意義な時間になっています。
質の良いヨガマットがあると、もっと心地よくなる♡
手や足をついた時のグリップ感がとても良いので、ヨガマットはできるだけ質の良いものが本当におすすめです。
こちらが私の愛用しているヨガマットです →
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気持ちよく動けるので、少し上達したような気持ちにもなれますよ…♡笑
このヨガマットの上で過ごす時間のように、日常でもあらゆることに意識的に穏やかに過ごすことができますように⭐︎
あなたは、自分とゆっくり向き合う時間とれていますか？
今日はそんな小さな「整う時間」をシェアしてみました。自分のための数分でもいいので、ぜひ作ってみてくださいね♡
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